酵素断食後の回復食でやらかしてしまった失敗談(涙)

私の住むとこ、久しぶりに朝から

お天道様が顔を出してくれているぅ♡

嬉しい☆

さて、ブログタイトルの通り

昨日は、断食明けの回復食初日

前回の記事に書いた通り、朝は

スッキリ大根を食べてお腹も

スッキリ☆

までは、よかったのです！

が、

しかし、昼過ぎ、、いや、夕方

に作った野菜スープ(脂肪燃焼スープ)

と、 玄米粥を食べまして

◼️本来は、回復食は数日間何もお腹に固形物

が入っていない赤ちゃん同様の胃袋

だから、刺激を与えないよう優しいもの

(回復食)を採るべきなのです。

体に良いとされるものでも

まずは、粥なら上澄みから

スープやお味噌汁も上澄みから

が鉄則！なんだそうです。

それを、何も躊躇もなく

ワタクシ！

粒々トロトロではありますが、

粥も二杯(粥は時間明けて二回)

スープは、ゴロゴロツブツブ感満載

のものをパックパックモリモリ

食べてしもーたんですΣ(*ﾟДﾟ*)

胃袋さんは、きっとびっくりしたこと

でしょう(=_=)

しばらくして、、、

胃痛が始まりました。

きっと胃袋さん、

急にフル稼働せなあかんーーーーー！

と、ジタバタo(><;)(;><)o

で、私の体感では

胃痛として、これまた

明け方まで、痛みがありました

マジで、やらかしてしもーたぁーーー

って、めちゃ反省しました。

今は、痛みもなく

朝は固形物は辞めて、残っている

酵素を水と炭酸水で割って飲んでます。

なんか、酵素が落ち着くw(≧∇≦)

今日は、野菜スープをミキサーでﾄﾞﾛﾄﾞﾛ

にして飲もうかと思います

ちなみに、今朝の体重体脂肪は！

体重→55.8㎏

体脂肪→31.0%

でした。

体重は、少しupしましたが

体脂肪が下がってるのが嬉しい☆

断食は、本当

体、内臓を休める目的

で、私はやりました。

体重体脂肪より(不健康に太るのは×だけど)

体を大切にしなくちゃなーーと

つくづく、思いました。

人生とっくに折り返していますが

体を大切に(心メンタル含め)

毎日ありがたいなーと感謝しつつ

今日も、

良い日だーーー♡

↑

口癖♡

お読み頂き、本当にありがとうございます