酵素断食後の回復食☆野菜スープ

朝に、スッキリ大根を食べて

お腹のお掃除をし、本当に

スッキリ♪

そしてそして、次に

体に負担の少ないもの

回復食なるものを食べ始めるのですが

まず、BL研究所というところの滋養米を

めちゃゆる～～～いお粥さんにして頂きました♪

体に良いお塩(海塩のみ)をホンの少し入れて

グツグツ土鍋で煮て。

めちゃトロトロで最高に美味しかった♪♪

BL研究所ホームページ→BL研究所 オンラインショップ 【お米・豆・ぬか】

私は、蒼の元米(早取り米)を五キロ頼んだばかり♪玄米が苦手な人も食べれるよん☆

めちゃオススメです(≧∇≦)

さて、さて

玄米の話はこれくらいにして～

すでに、良い匂いがキッチンに

漂っております～

はい。

野菜スープです♪

私がこしらえたのは、

脂肪燃焼スープ

という、大層な名前ですがw

これが、めちゃ旨なんです♡

ネットで調べると沢山の方がレシピを

アップされてます。

私も、最初は誰かしらのレシピを見て

以後、我流で何度か作ってます。

私が、使った材料を参考までに♪

【脂肪燃焼スープ】

◼️材料

･キャベツ半分

･トマト二個

･デルモンテトマトカットタイプ一箱

･玉ねぎ二個

･セロリ一本

･しめじ一袋

･人参一本

･ピーマン三個

･水適当

味付けに、

･海塩お好みで

･素材力だしの「合わせ椎茸と昆布」一袋

･ローリエ一枚

以上の材料を

私は細か目に切り、全てを鍋に入れ

水はそれぞれのお宅の鍋の大きさに

よるかと思います。

我が家は、いつも大きめの土鍋でてんこ盛り

作るので、材料入れたあと水を沸騰しても

吹き溢れないかなー？と予想して入れるw

材料の切り方もお好みで～

私は細か目にしたのが好きなので小さめです。

味付けも、塩コショウでもよいし

味変で、カレー粉･豆乳･味噌･醤油ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ

ダイエット目的でなければ、鶏肉入れたり

ベーコン入れたり、、材料はお好みで🎵

うちは、ダイエットしていなくても、たまに

作って、スープ皿に入れて粉チーズとか

かけて食べても美味しいよ～

本当は、味付けに

コンソメ１つ入れるレシピが多いですが

私は、断食明けで、動物性の物を今は

食べれないので、椎茸と昆布にしました♪

私もいつもコンソメで作りますが、今回は

断食明けということで差し替えてまーす

↑

これも、原材料のところには

添加物けっこう使ってます。

でも、普通のよりはヘルシーかな～

と、言うことにしとこう♪

クタクタに煮込んで、ゆっくり

冷めた頃に食べたらトロトロで

美味しいよ～☆

匂いは、ミートソースみたいな？

匂いがキッチンに充満してます。

土鍋一杯作ったから、数日間は

これ食べる♪♪♪